我们的体育设施通常从早上6点到晚上10点开放，具体时间可能因特殊情况而有所调整。

选择运动场地时应考虑场地的设施、环境条件以及是否符合运动项目的要求。

有效的恢复方法包括充足的休息、合理的饮食、适当的拉伸和补充水分，帮助身体修复和恢复活力。

健康饮食提供运动所需的能量和营养素，帮助身体修复和提高运动表现，建议均衡摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪。